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12 de dezembro de 2018

Postada em 05/01/2018 ás 11h14 - atualizada em 05/01/2018 ás 12h33
Sorria! Durante corrida, isso pode melhorar seu desempenho
. O segredo está no fator psicológico

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Fonte: Terra

Sorria! Durante corrida, isso pode melhorar seu desempenho

Pode parecer bobagem, mas sorrir realmente ajuda a melhorar o seu desempenho na corrida. O segredo está no fator psicológico: quando você se exercita feliz por estar fazendo isso, o resultado é superior

 A descoberta foi divulgada no Psychology of Sport and Exercise depois de um estudo feito com 24 voluntários durante o treino. Além de sorrir, os corredores testaram outros métodos que pudessem dar um gás no exercício: correr franzindo a testa, relaxando a parte superior do corpo e usando os outros truques mentais e o resultado foi que o sorriso foi a melhor ferramenta.

 
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